[生活百科]开博第一篇：自我介绍 (佚名，12-27)大家好，我是郭纪生。 首先请允许我自我介绍一下。本人是软耳郭；纪念的纪；苍生的生，生于中医世家，是郭氏中医世家的传人。我想父亲给我取这样的名字，恐怕也有希望我能“悬壶济世，普救苍生”吧。本人从事中医工作53年，未敢懈怠，不敢说有多么大的成就，只是尽到为医者的责任，传承家学，孜孜以求，济世活人，恪守医道而已。在临床、科研以及健康养生方面略有拙见，愿意与大家分享。&……
[生活百科]肉吃的越多越容易缺钙 (佚名，12-27)很多人喜欢吃肉，觉得肉很有营养，而且味道有好，甚至有些人一顿饭少了肉都不行，但是肉究竟有没有想象的这么好呢？ 摄入动物性蛋白，会导致钙和维生素B1的流失据说在非洲大陆，有两个相邻的部落——马沙伊族和吉克犹族。在相同的气候、地理条件下。 马沙伊族人生性凶猛好斗，部落间及部落内部经常发生流血暴力事件；而吉克犹族的人却非常友善。科学家们百思不解，他们亲自到部落间做实地调查，花了大半年的时间后得出结论……
[营养美食][组图]饮食对抗冬季肌肤粗糙 (佚名，11-22)毛孔粗大，肌肤变得干燥不润滑--这种肌肤的毛病，不论是干性或油性皮肤者都可能发生。肌肤就像镜子一样，反映身体状况。想要保持美丽的肌肤，首先必须使身体健康。因此饮食不可偏差，特别是蛋白质及维他命更是肌肤不可缺少的，必须每天均衡摄食。 通过一些有效的“食补”，就能使皮肤更加光滑。 使肌肤变光滑的山芋 山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及……
[营养美食][图文]冬季吃蔬菜也要小心会农药中毒 (佚名，11-22)记者采访获悉，入冬开始，食物中毒事件呈上升趋势，各医院的送检毒物标本中有40%是食物中毒，中毒人群以妇女、儿童为主，原因多是因为食用的水果蔬菜上的农药没有清除干净。 所以食品卫生专家建议，最好到超市购买蔬菜。如果在小商贩那购买蔬菜，回家后一定要用水充分清洗和浸泡，以达到解毒的目的。 食品卫生专家分析，进入冬季，天气寒冷，植物所进行的光合作用不能完全将农药吸收。多数进入大棚种植的植物对农药的需要……
[生活百科]八种减肥水果千万别空腹吃 (佚名，11-06)1.西红柿 含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。 2.柿子 空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出……
[家庭护理][组图]喝水必用玻璃杯的N个理由 (佚名，11-01)玻璃杯、搪瓷杯、陶瓷杯、塑料杯、不锈钢杯、铁杯、铝杯、纸杯……当我们去商场选购水杯的时候，各种各样的杯子就会闯入我们的视线，尤其是那些颜色鲜艳、造型独特的杯子更是引人注目，挑来挑去就挑花了眼。 告诉你吧，喝水时应该首选玻璃杯。别以为玻璃杯只是通透好看，在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚子里，而且玻璃表面……
[保健常识][组图]维生素吃?还是不吃 (佚名，10-29) 讨厌啊，到处都在做维生素的广告，好像不吃维生素就不是现代人了。还有好多奇怪的营养品。吃，还是不吃，我觉得可以吃一点点，但是有三条原则：首先你得明白你为什么吃；其次是在食物确实不能满足需要的情况下才吃。还有别吃多了。 那些推销药片的才不管你呢，他反正告诉你维生素和矿物质是万用药，谁谁吃了都好。而且全卖给……
[保健常识][组图]“醋炒麸子”能治好颈椎病 (佚名，10-29) 五十岁前拿命换钱，五十年后拿钱买命”年轻时心强好胜，体魄好压根就没把小病小灾放在眼里，风雨兼程的奔波。五年前不知不觉患上了颈椎病，彻夜不眠.疼痛难忍.绞心撕肺难于言表，经X片诊断颈椎第四.五节增生压迫神经所致，走遍了名院访遍了名师破费了无数的银两终而无功告退。最后还是采用了民间偏方“醋炒麸子”治好了我的颈椎病。由于劳累一个月前颈椎病又复发了，这次比上次还重，压迫的是脑神经，夜间醒来和早……
[保健常识][图文]极易弄错的八大养生之道 (佚名，10-22)误区一：吃饱喝足有利健康 俗话说“三分饥寒保平安”此话是有一定道理的。因为饱食终日又缺乏运动，则会造成能量过剩，长此会引起肥胖，加速衰老，引发心脑血管疾病。有资料显示，八分饱才有利于健康。 误区二：一日两餐能减肥 有些女性为了身材苗条，每天只吃两顿饭，认为这样能减肥。恰恰相反，一日两餐的人更容量发胖，日本的相扑运动员就是一日只吃两餐的人，您愿意像他们一样胖吗? 误区三：喝牛奶会使胆固醇增高……
[保健常识][图文]秋天如何“败火”不伤身？ (佚名，10-22)十一长假之后，你的身体是不是有些异常变化：平日光滑的肌肤开始起“毛”，温润的嘴唇有干裂趋势，喉咙也干燥疼痛，心里更是常酝酿着莫名之火。随着秋季的深入，天干物燥，女人要注意防“火”了。 陕西省中医医院医务科路波主任医师表示，秋季由于早晚温差相对较大，人体有一个适应过程，还不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能有些失调而致“上火”。“上火”是人体各器官不协调造成的，秋季一些女士脸上也会因“火气”……
[保健常识]僵硬时：提肛塑造“水蛇”腰 (佚名，10-22)在所有引起疼痛的原因中，第一位是感冒引起的头痛，第二位就是腰部疼痛。全球80%左右的成年人都会在其一生中遭受至少一次的腰痛。 据统计约10%的患者其腰痛会转为慢性，时间超过三个月、甚至数十年。其中不少人最终会被迫接受手术治疗。所以积极预防腰痛、治疗腰痛、做好对腰部的健康管理十分重要。 而做好健康管理，前提是会用腰，要在日常生活中正确、合理地使用腰部，减少腰部过劳、受伤的机会。咳嗽、打喷嚏时——……
[生活百科][图文]老了不得病，年轻有何妙招？ (佚名，10-22)盛唐时期，杜甫老先生一句“人生七十古来稀”便给几个世纪以来的人们划定了长寿的目标。而今，1000多年过去了，人们的人均寿命已超过70岁，“长寿”的标准自然也要改一改了：患病老人提高生活质量；健康老人追求无疾而终。 世界卫生组织曾提过一个“健康寿命”的概念，为的就是号召人们不仅要长寿，还要努力达到身心双方面的健康。可在我国，这一目标目前却很困达到。卫生部曾做过一项统计，60岁以上老年人的余寿中，有……
[营养美食][图文]这样吃饭，小心脑早衰！ (佚名，10-22)面对美味佳肴，人们难免有大吃一顿的冲动，有人甚至因此不到吃撑决不放筷子。快想想自己是不是有这样的恶习？如果有你就要小心了，因为日本科学家最近的一项研究发现：长期饱食的人大脑更容易早衰。 据称长期饱食会使人体内热量摄入过多，脂肪过剩，血脂增高，引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质增加，导致脑动脉的粥样硬化，使供给大脑的氧和营养物质减少，造成人的记忆力下降，大脑早衰和智力迟钝。 5大原因“塞暴”……
[保健常识]对症选药——自选治消化不良药 (佚名，10-19)在日常生活中，许多人都出现过上腹不适、嗳气、恶心、呕吐等消化不良症状。有时人们自行服用“食母生、吗丁啉”等缓解症状，但很多情况下服药并不奏效，症状还时有反复。人们不仅疑惑，为什么消化不良这么多发且顽固？生活中有哪些预防措施？到底应该选用什么药物治疗？ 功能性消化不良 可自我药疗 消化不良是消化系统最常见的症状，主要表现为集中在上腹部正中或其周围区域的疼痛或不适感。消化不良可分为器质性消化不良和……
[生活百科]延年益寿 秋天多食芝麻功效多 (佚名，10-19)芝麻有黑、白二种，食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为良。芝麻的茎、叶、荚壳、花都可以做药。芝麻含维生素e、维生素b1、亚油酸、蛋白质、麻糖、多缩戊糖、钙、磷、铁等矿物质和各种丰富的营养成分。其中含量最多，成为主要成分的维生素e，又常被人们称为防止衰老的维生素。它对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果。还有不饱和脂肪酸的亚油酸，它有调节胆固醇的功能，因而又被称为“永葆青春的营养源”。 除芝麻外，含……
[保健常识]盐酸赛庚啶片有无副作用？ (佚名，09-28)盐酸赛庚啶片 拼音名：Yansuan Saigengding Pian 英文名：Cyproheptadine Hydrochloride Tablets 书页号：2000年版二部－697 本品含无水盐酸赛庚啶(C21H21N.HCl) 应为标示量的93.0％～107.0 ％。 【性状】 本品为白色片。 【鉴别】 (1) 取含量测定项下的溶液，照盐酸赛庚啶项下的鉴别(1) 项……
[保健常识]敏感性皮肤实战篇 (佚名，09-28)容易过敏的物质 敏感性皮肤请留意，护肤品成分中以下专有名词是容易引起敏感的化学物质，购买产品前要先在外包装上查看清楚：alcohol（含酒精）、bronopol、Sorbicacid（山梨酸）、parabens（防腐剂）、fragrance（香料的总称），若不想变“敏感美人”，购买时就加倍注意吧！ 过敏之马上急救法 又痒又干又痛，都是敏感性皮肤常见的烦恼，一踏入空气干燥温度低的秋冬季，情况会更严重……
[保健常识]引起皮肤过敏的原因 (佚名，09-28)产生原因： 1、化妆品：劣质、变质的化妆品，刺激性较强的化妆品和某些药物化妆品。 2、化学制品：塑料、橡胶、染料、油漆、香精、酒精等等，有人甚至对化纤衣服也易过敏。有些染发精、冷烫精、洗发、护发品易引起这些人的皮肤过敏，甚至引起角膜发炎。 3、药物：如磺胺类药物，避孕类药物等。 4、食物：如鱼、虾、奶等。 5、其它因素：花粉、尘埃、动物毛、金属、衣料常是敏感皮肤的致敏源。有的人对冷，热空气、紫外线……
[保健常识]皮肤过敏吃什么 (佚名，09-28)（一）什么是过敏 过敏是一种机体的变态反应，是人对正常物质 ( 过敏源 ) 的一种不正常的反应。当过敏源接触到过敏体质的人群才会发生过敏，过敏源有花粉、粉尘、异体蛋白、化学物质、紫外线等几百种，有些过敏甚至查不到过敏源。过敏性疾病的发病率大约占人口的20% ，从新生儿到中老年人各年龄段都有发生，没有明显的性别特征，但有明显的遗传性特征。 （二）过敏的原因 人体内有两类细胞即肥大细胞和嗜碱粒细胞，它……
[保健常识]湿疹的本质 (佚名，09-28)婴儿皮肤本应白滑细嫩，可有些婴儿的皮肤却粗糙、脱屑，甚至破溃、流水。特别是在潮热环境下，皮肤发红，痒感加重，医学上称为“异位性皮炎”或“过敏性皮炎”，民间俗称为“湿疹”。 引起湿疹的原因是什么？与“湿”是否有关？怎样预防和治疗呢？下面的实例可以帮助我们了解湿疹的本质。 例1：是不是穿得太多？ 2个月的妞妞全身出现红疹子。最初，父母并没有特别在意，可经过一段时间的家庭护理，未见任何效果。于是，……
