[美体中心][组图]公认10大最好健康减肥法 (佚名，12-27)要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 减肥方法一、降低热量的摄取： 营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 800大卡的热量，可在6……
[美体中心][组图]我要减肥!!! (佚名，12-27) 这个问题一直困扰着我,我是独生子女,小时候在爷爷奶奶家住,奶奶做饭好吃的不得了,而且就这么一个小孙女儿,什么好吃的都给我吃,一直也不是很胖但也不瘦,初中毕业的时候,班主任老师第一次和我说,发现我胖了,那也是第一次有人和我说关于胖瘦的事情,那时候根本不把这个放在心上,只知道吃好吃的,嘿嘿,我还特喜欢吃零食. 后来上了高中,学习紧,老妈为了给我补脑更是变着样的给我做好吃的,晚上上……
[美体中心][组图]习惯的第五天 (佚名，12-27)1：118斤 2：离目标还有12斤 3：早餐：空腹前白水一杯+胚芽土司3片夹2个香蕉 午餐：番茄炒鸡胸肉1大盘+炒菠菜1份+鸡胸肉做到清汤1份+煮鱼1大条+白米饭半碗同事说我不是在减肥，是在增肥或！呵，等着看嘛！ 晚餐：没吃，喝了好多茶！（晚上我会让自己好忙好忙的，这样才不会想着吃东西。4：过午13：00就开始没吃东西了……
[美体中心][组图]治好便秘 3周减16斤 (佚名，12-27)从减肥开始至今已经差不多3周了，减肥的成果也有的，到现在为止应该减掉16斤了，但是这里不说减肥成果的问题，我今天要谈谈便秘。一、便秘的成因 好多jms都会觉得有点便秘是吧，我认为便秘有这样几个成因：一是肠胃吸收功能很好，这是好事，因为总比吃馒头拉面条好，好多瘦人都会拉肚子，为什么啊，因为她们吸收功能差，年轻时不错，恩，挺瘦，老了呢？面黄肌瘦外加骨质疏……
[美体中心]清肠 目标110斤 (佚名，12-27)今天降温了，预告说是有零下八度，我加了衣服，裹了长长的羽绒服还是觉得冷。这次降温果然很厉害，不过也总算是让我找到了冬天的感觉，冬天就该这样冷。昨天一天只是喝了蜂蜜水清肠，顺利度过，今天是第二天。一般情况下我用这个方法清肠的话，最多只坚持了两天半，因为第三天有不可推辞的饭局，那时也不管什么饮食要清淡了，总之是一顿狂吃。这次我决定坚持三天，这将是历史性的时刻嘿。我从去年5月份尅是减肥，用的是苹果牛奶半……
[美体中心][图文]专家推荐：四周详细减肥计划 (佚名，12-08)大部分人都懂得减肥相关的数学和科学理论，包括最广为人知的的一条就是你消耗的热量必须比摄取的多才能减肥。不幸的是，在一般人尝试运用这条理论到目前的生活习惯中去时，可能很难想象有谁会达到减肥的目的。这就是为什么我们要为你做一项四周减肥计划，它将摄取的和消耗的热量都考虑了进去。只要遵照下面安排的饮食计划和运动方案做，你就可以变得更有型！ 第一部分 第一阶段： 排毒——将你体内的毒素、脂肪和其他残留……
[美体中心][图文]六种减肥药非法添西药(附表) (佚名，11-24)六种保健食品日前经广东省药品检验所检测发现检出药物成分，目前已被广东省食品药品监督管理局要求封存。 记者了解到，这六种保健食品都与“减肥”有关，都被检测出非法添加了一种名叫西布曲明的西药成分。据生产某知名品牌减肥茶的企业负责人介绍，西布曲明是一种中枢神经抑制剂，具有兴奋、抑食等作用，可能引起血压升高、心率加快、厌食、失眠、肝功能异常等危害严重的副作用。由于西布曲明价格低廉，并有一定的抑食减肥功效……
[美体中心][组图]图解12式！轻松拥有完美身材 (佚名，11-24)从现在开始，你的目标是：利用下面介绍的6套动作来锻炼你的小腹、臀部、大腿以及胸部。能把比基尼穿好，还有什么样的衣服能难到你呢？ ·工具：一对哑铃及一只可以固定的弹力球 ·锻炼方法：根据自身的能力来选择动作的难度和重复次数，要循序渐进地锻炼。开始时使用3到5磅重的哑铃，逐渐加重至6到20磅的哑铃。重复次数方面，起步阶段选择一套动作做12次就可以了，慢慢将强度增加到选择三套动作各做8到12次。每……
[美体中心][组图]饮食+运动 瘦腹很简单 (佚名，11-04)大肚腩隐患多增加血糖及血脂。如果人体并不算过胖，却拖着一个大肚子；又或者个人已经属肥胖者，再加上有一个无敌大肚腩，那就要更加小心，大肚腩会影响游离脂肪酸的变化，令体内胰岛素的敏感度降低，即无法利用胰岛素去转化血糖及脂肪，令体内的血糖及血脂升高，导致血管硬化，形成冠心病及Ⅱ型糖尿病。易患冠心病、糖尿病。一般人体重指数与腰围数据成正比，肚腩愈大，危险因素增加，腰围超标者较正常体重者患冠心病及糖尿病的几……
[美体中心][组图]水果VS体质 美体事半功倍 (佚名，11-04)虽然说夏季水果要多吃，但是依照中医的看法，人有体质，水果也有水果的性质，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，一不留神，吃水果也会让人不舒服，但如果根据自己的体质选择水果，那么滋养的功效则会事半功倍！体质分类是传统中国医学的独特理论，也就是一般常听到的寒、热、虚、实。“寒体质”的人体内产热量较少，所以手足较冰凉，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，即使炎炎夏日，进入有空调的房间也会觉得不适，……
[美体中心][组图]早餐2个鸡蛋 8周可减腰围 (佚名，11-04) 早餐2个鸡蛋 8周可减腰围最近美国《肥胖研究》和《美国饮食学会杂志》发表的一些研究显示：正确的早餐食品可以帮助你集中精力、保持充沛活力，甚至帮助你保持体重。美国路易斯安那州立大学感染和肥胖科副教授杜五顿博士的研究表明，如果让超重妇女每周早餐吃2个鸡蛋(低热量、低脂肪早餐)，共8周，他们中大约有83%的人腰围会减少。 减少饥饿感 增加饱满感另一项发表在《肥胖研究》的研究表明，早……
[美体中心][组图]5元瘦身粥 二周减掉18斤 (佚名，11-04)神奇的方子：材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。 温馨提示温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好……
[美体中心][组图]丰满MM自白:获得性感乳房方法 (佚名，10-29)我相信每个女人都有属于自己的胸部故事。胸部是我们身体最公开的私密部位。我们经常受诸多分歧的讯息疲劳轰炸，搞不清何谓“正确”的胸部尺寸。一个月前某杂志刊载“波霸时代再度来临”，三个月后又宣称小巧、让人雌雄莫辨的胸部蔚为风尚。☆按摩，帮助紧张的乳房松弛 “我的乳房在经前总是又疼又硬，医生说是乳腺组织较密造成的。从去年起我每天用按摩油做顺时针按摩，然后用花洒冲浴，结果真解决了经前紧张问题。”-……
[美体中心][组图]真实例子：我是这样减肥成功的 (佚名，10-27)写此篇文章献给长期从事电脑工作的JMS,因为我也是个淘宝的一员,每天坐在电脑前的时间也要10个小时左右吧,天天对着电脑,缺少运动又吃的比较多,加上产后发胖,仅仅30岁的我就已经臃肿的不成人形啦,咳~~~~实在是不太好意思晒自己胖胖的照片,很不上镜头哦, 太胖了老公也对我的身材常常皱眉 ,减肥势在必行偶也只吃了一些曼秀塑身胶囊哦.上海曼莲生物科技有限公司的产品，作为辅助减肥效果还真是很不错哈,我只是……
[美体中心][组图]我减肥期间的辛酸史 (佚名，10-27) 其实我小的时候一点也不胖，真的！人家都说我长的象小鹿，腿长长的，脸瘦瘦的，但是后来也就是初中二年级后吧，我不知道到什么时候开始从向上发展变成了向两边发展，但是我还是没有意识到，毕竟那个时候还是学业为主的，而且也不是很严重。真正让我觉得可怕的是大一的下半年，体重一下飙升。那个时候我遇到了我现在的老公，虽然我觉得我很胖，但是他没有说过什么。 真正让我觉得……
[美体中心][组图]适合秋季减肥的减肥妙招 (佚名，10-27)在秋冬季节，天气凉爽、人们胃口大开，不知不觉就吃得多起来，脂肪很容易在体内堆积，因此要继续坚持减肥。本文就为您推荐:适合秋季减肥的减肥妙招其实秋季是非常适合减肥的季节，为什么说秋冬季节最适宜减肥呢？既然脂肪容易堆积，那么若能在这个时候稍微控制一下，那么发胖的可能性就大大减少，也不用为来年再减肥而苦恼。此外，寒冷的气候条件下人的基础代谢提高，所消耗的热量比在温暖环境中要多得多，因此可以消耗更多的脂肪……
[美体中心][组图]常见减肥茶的减肥效果比较 (佚名，10-27)本文为你介绍一下常见减肥茶的减肥效果比较，主要介乌龙茶、荷叶茶、绍绿茶、决明子茶乌龙减肥茶减肥原理：乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂 肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。在乌龙茶里再加入点生姜的话，其减肥去脂的效果更加明显，还能提高身体的免疫力。适合人群：因饮食过于油腻导致腹……
[美体中心][组图]醋牛蒡去痘减肥法 (佚名，10-27)前段时间在一本书上看到“牛蒡减肥法”，才得知牛蒡居然有“蔬菜之王”的美称，而且还是一种具有药效的蔬菜。它能够减肥的主要原因主要是富含食物纤维，还有预防动脉硬化、利于通便的作用。怀着几分期许，我开始尝试牛蒡减肥法――吃“醋牛蒡”。制作方法： 先把5克炙甘草放入80毫升水中，以弱火煮至剩50毫升，冷却后用干净的纱布过滤，只取黄色的汁液;然后，将两条约150克的牛蒡洗净后剥掉外皮，切成约6厘米的长度……
[美体中心]偏方妙药 乳房问题自行解决 (佚名，10-25)急性乳腺炎 新鲜蒲公英、新鲜仙人掌(去刺)，按5+2比例切碎捣成泥状，加入少量明矾末，用鸡蛋清调敷患处，每天2～3次。疼痛剧烈者，加大黄、乳香粉适量。一般3～5天即可痊愈。 乳头皲裂 冰片5克，鸡蛋6个。将鸡蛋煮熟去壳取蛋黄，置于铁勺内，用慢火烤出鸡蛋黄油，去渣，加入冰片(研细末)混合。用棉签蘸油搽患处，每天4次。一般用药5～6天可治愈。 回乳(退乳) 皮硝(芒硝)50～100克，捣碎，……
[美体中心][组图]六款饮用型苹果醋横向评测 (佚名，10-19)苹果醋减肥悄然兴起，很多网友疑问不断，比如说市面上卖的苹果醋都能减肥吗？要喝多少才减肥？为什么能减肥…… 一、评测简介： 本期评测，39健康评测室将选用市面上常见的六种食用苹果醋进行对比，评比项目包括价格、PH值（酸度）、甜味度、口感美味度等。同时为网友提供关于苹果醋减肥的相关问题解答。 苹果醋是用苹果作为酿醋的原料，是液态酿制成的。它的主要成分是醋酸，只是在浓度上做了调整，就像将食醋加水一……
